Por Ferrer León*
La música nos ha acompañado desde hace miles de años, ha sido nuestra compañera más que de vida, de existencia, y nos ha ayudado a transmitir emociones y sentimientos a través de la historia que muchas veces son difíciles de expresar por otros medios de comunicación. Sin embargo, detrás de la creación de la música se encuentra un trabajo arduo y muchas veces solitario que puede afectar la salud mental de quienes trabajan con ella.
Detrás de la creación de la música se encuentra un trabajo arduo y muchas veces solitario que puede afectar la salud mental de quienes trabajan con ella.
El desafío del estrés
Todos sabemos que la música es un medio de expresión y comunicación, pero muchas veces el proceso creativo puede ser muy estresante y de mucha exigencia. Los profesionales de la Industria de la Música y el Espectáculo suelen pasar muchas horas en el estudio ensayando y componiendo canciones, así como en giras, lo que puede resultar en una falta de tiempo para descansar adecuadamente, además de disminuir la socialización. Igualmente, los músicos suelen trabajar bajo presión, ya que su éxito depende en gran medida de la aceptación de su música por parte del público.
La presión por el éxito, la falta de descanso y la exposición a situaciones estresantes pueden afectar seriamente la salud mental de los músicos. De hecho, según un estudio realizado por Help Musicians UK, el 71 por ciento de los músicos encuestados reportaron haber experimentado ansiedad y el 68 por ciento informó haber sufrido depresión. Estas cifras son alarmantes y ponen de manifiesto la necesidad de abordar la salud mental de los músicos.
Una de las principales causas de la ansiedad y la depresión en los músicos y quienes están involucrados en la producción de conciertos y tours es el estrés. La presión por el éxito y la exposición constante a situaciones estresantes pueden desencadenar problemas de ansiedad y depresión. Asimismo, la falta de sueño y de tiempo para el descanso pueden agravar estos problemas. Otro factor que afecta la salud mental de estos profesionales es la soledad, ya que muchos de ellos pasan muchas horas en el estudio o en los viajes, lo que puede resultar en un aislamiento social que afecta negativamente su salud mental.
Es muy común que la sociedad tenga la impresión de que los músicos son pura diversión; se relaciona a la música con el entretenimiento y por ende, quien no está relacionado con esta industria presupone que sólo se trata de fiesta y desenfreno, pero quien está en este medio puede constatar que se trata de una profesión igual de exigente que cualquier otra a nivel social bien vista, con una exigencia muy alta y jornadas largas, así como muy demandante y celosa con el tiempo que se le dedica, llevando a los participantes a sacrificar, si no se maneja adecuadamente, gran parte de su estabilidad mental.
La adicción es otro problema en los involucrados en esta Industria, ya que muchos recurren a diversas sustancias como una forma de lidiar con el estrés y la presión. Desafortunadamente, estas sustancias pueden agravar los problemas de salud mental y poner en riesgo sus vidas. Es importante destacar que estos problemas también tienen un impacto en su entorno laboral, que pueden afectar la calidad del trabajo que desempeñan y que en algunos casos llevan a la cancelación de conciertos y giras. Además, cabe mencionar que la falta de apoyo y comprensión de la Industria puede agravar los problemas de estabilidad emocional.
Afortunadamente existen en nuestro país instituciones de ayuda que ofrecen servicios de atención psicológica y psiquiátrica para músicos, artistas y quienes trabajan con ellos.
La ayuda sí existe
Afortunadamente, cada vez son más las organizaciones y grupos que se dedican a abordar la salud mental de los músicos y quienes trabajan con ellos. Help Musicians UK, por ejemplo, es una organización benéfica que ofrece apoyo y asistencia a los músicos que están experimentando problemas de salud mental. Por otra parte, la organización también ha lanzado una campaña de concientización para promover la importancia de la salud mental en nuestro medio.
Otra organización importante es Music Support, que se dedica a proporcionar recursos y apoyo para la salud mental y el bienestar de los músicos y otros profesionales de la industria musical. La asociación ofrece asesoría y terapia gratuita para aquellos que necesitan ayuda, así como una línea de ayuda de 24 horas para emergencias en este rubro. La organización también trabaja con otros grupos del medio para crear un entorno más seguro y saludable para los músicos.
Además de estas organizaciones, muchos artistas también han hablado públicamente sobre sus propias experiencias con la salud mental. Por ejemplo, el músico británico Ed Sheeran ha hablado sobre su lucha contra la ansiedad y la depresión, mientras que la cantante estadounidense Lady Gaga ha hablado abiertamente sobre su experiencia con el trastorno de estrés postraumático. Al compartir sus historias, estos artistas ayudan a reducir el estigma asociado con la salud mental y promueven la importancia de buscar ayuda cuando se necesita. Afortunadamente cada vez hay más consciencia de que esta salud es igual de importante que la salud física y que muchas veces, van de la mano.
Otra forma en que la industria musical puede apoyar la salud mental de estos profesionales es proporcionando entornos de trabajo más saludables. Por ejemplo, los organizadores de conciertos y festivales pueden asegurarse de que todos tengan suficiente tiempo para descansar y recuperarse entre actuaciones. También pueden proporcionar servicios de salud mental y asesoramiento, así como asegurarse de que tengan acceso a comidas saludables y nutritivas.
La música en sí misma es un refugio para sobrellevar muchos “monstruos” internos de cada uno de los músicos y su staff, pero si sumamos aquellos que la Industria conlleva, la situación se puede volver una bola de nieve difícil de manejar.
Quien está en este medio puede constatar que se trata de una profesión igual de exigente que cualquier otra, con un nivel de exigencia muy alto y jornadas largas.
Hablar siempre es importante
Los profesionales de este medio también pueden tomar medidas para mejorar su propia salud mental. Una de las cosas más importantes que pueden hacer es buscar apoyo y hablar abiertamente sobre sus problemas. La terapia y el asesoramiento pueden ser muy útiles para abordar problemas de salud mental y muchas organizaciones ofrecen servicios gratuitos o de bajo costo. Afortunadamente existen en nuestro país instituciones de ayuda, como el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, que ofrece servicios de atención psicológica y psiquiátrica para músicos y artistas en su Clínica de la Ansiedad y Trastornos Afectivos, o a distancia, un programa llamado “Music Minds Matter” ofrece apoyo emocional y psicológico a todas las edades y géneros. Además, los profesionales de esta Industria pueden trabajar para mejorar su bienestar general a través del ejercicio regular, una alimentación saludable y la práctica de técnicas de relajación, como la meditación y el yoga.
Por lo tanto, no perdamos de vista que la salud mental es un problema importante en nuestro medio y es esencial que se preste más atención a este aspecto en todos estos profesionales. Ellos están expuestos a una variedad de factores estresantes y presiones, lo que puede afectar negativamente a su estabilidad mental y emocional. Tomemos conciencia de ello y normalicemos prestar y solicitar ayuda siempre que sea necesario. La música suele ser sanadora; empecemos por nosotros.
*Es productor musical, ingeniero en audio y músico y cuenta con 25 años de trayectoria en diversas áreas de la producción, participando en diferentes proyectos dentro y fuera de México, que abarcan música regional, pop, jazz, rock y orquestas sinfónicas, así como música para empresas y soundtracks. También está a cargo de la producción de audio en la Dirección de Innovación de la Secretaría de Educación Pública. Es miembro votante de los Latin Grammy y cuenta con su propio estudio de grabación, AntenaStudio, en Guadalajara, Jalisco. Pueden encontrarlo en: ferrer@antenastudio.com y www.antenastudio.com
